冬季养生知识 清晨必做9件事

特区三：前胸

一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

总结：冬季清晨寒冷，很多人都不愿意起床贪恋被窝里的温暖，那么你就得注意了。要想在冬季有个健康的身体那么就起床吧，通过小编以上的叙述你应该了解清晨我们该做的几件事了吧。