吃火龙果上火吗？吃火龙果有什么好处？[多图]

　　火龙果味道清甜且多汁，一跃成为了很多人最喜爱吃的水果。近来不少人说网上疯传吃火龙果会上火，吃火龙果真的会上火吗？答案是否定的。其实火龙果属于凉性水果，吃火龙果不仅不会上火还可以去火。那么除了能去火火龙果还有哪些功效呢？

1.能帮助减肥

　　火龙果的热量很低，且富含膳食纤维，让人易产生饱腹感从而减少对热量的摄取。另外火龙果还有促消化的作用。因此火龙果具有润肠、降低胆固醇以及减肥等功效。对于想要减肥的朋友们来说，火龙果十分适合减肥期间食用。

2.抗氧化护肤

　　日常食用中被我们忽略掉的火龙果的果皮里含有一种强力的抗氧化剂，那就是花青素。花青素的抗氧化能力强过胡萝卜素好多倍，且在人体内保存活性时间也较长。能够帮助我们的皮肤增进光滑度。食用时最好生食，可以用小刀刮下来食用或是切丝凉拌，榨汁饮用也可。

3.排毒还护胃

　　有些蔬果中比较少有的植物性白蛋白在火龙果中含量却十分丰富。这种植物性白蛋白对胃壁有保护作用，有护胃的功能。此外这种植物性白蛋白还能通过自动与人体内的重金属离子结合，再经由排泄系统排出体外的方式起到解毒的效果。

4.食用需注意

　　由于火龙果的糖分较高，所以糖尿病患者不宜食用。另外火龙果属凉性，所以体质虚冷，经常腹泻的寒性体质者也不宜多吃。女性朋友在月经期间也需要谨慎食用。