保健养生汤有哪些 保健养生汤的作用

　　人们对于保健养生的重视度越来越高了，要想达到更好的保健养生与饮食是分不开的，合理的饮食有地保健与养生，但是一定要选择针对性的饮食以及合理饮食，才会有着很好的保健养生的效果，那么保健养生汤有哪些呢？一起来了解下吧。

　　保健养生汤有哪些

　　在我们的生活中有着保健养生作用的食物是有很多的，如南瓜养生汤圆，主要是用到了芝麻汤圆、甜南瓜、鲜奶、糯米粉水、水以及糖与盐，把南瓜清洗干净后去皮并切成小块，放入少量的水，再放到微波炉里面微波四至五分钟的时间，让南瓜变熟软，再把南瓜取出来使用擀面杖捣成南瓜泥，把水烧开后放入芝麻汤圆，稍微搅拌把汤圆煮浮起之后，再加点冷水继续煮，煮开后捞起来放到冰水里，把锅清洗干净后加入鲜奶与水，再把南瓜泥放进去，边煮边搅拌在烧开后，加入糯米粉水进行勾芡，搅拌成南瓜糊，最后把汤圆再倒进去，并加入盐与糖拌匀就可以了。

　　除了南瓜养生汤圆以外，也是可以选择黄花菜虫草花炖鸡汤的，主要是用到了黄花菜、虫草花、鸡、牛肝菌、红枣以及姜、葱与盐，把牛肝菌放到水里浸泡一个小时再冲洗干净，要多洗几次，牛肝菌的柄最末端是可以切掉一部分的，这个地方会比较硬，柄的其他部位需要炖的时间稍微长一些，虫草花、红枣以及黄花菜也要洗干净，但不需要浸泡，把鸡处理干净后放到锅里面，加入适量的水后再放姜与葱，用大火烧开之后把浮沫捞出来，再把其他的辅料放进去，煮沸之后转成小火炖两个小时，在出锅前加入点盐就行了。

　　保健养生汤有哪些呢？相信每个人都想要把自己的身体保养的非常好，所以说对于有保健养生作用的食物也都是非常关心的，其实有这样作用的食物在我们的生活中并不少见，相关的内容在以上有了详细的介绍，希望可以帮助到大家。