日常做好这些可保持牙齿美白

1吃高纤维素食物

纤维素是一种淀粉样化合物，可以在大多数水果和蔬菜中找到，如苹果，胡萝卜和芹菜。当你吃这种食物，你可以自然地清除你的牙齿污渍，因为它们造成磨蚀性清洁。

2避免深色的饮料

当你喝一些颜色深的东西时，很可能会留下牙齿上的污渍。举几个很好的例子，包括咖啡，红茶等。限制你喝这些饮料可以帮助你得到更洁白的牙齿。

3用小苏打刷牙

小苏打具有磨蚀性，当与水混合时，小苏打也产生化学反应，减轻污渍。

但是，由于它具有磨蚀性质，所以建议小苏打每周使用一次。这是为了防止釉质侵蚀。