经常用生姜泡脚有哪些好处

 　　泡脚是我国人们经常做的一件对身体有益的事情，经常泡脚会给我们的身体带来多种好处，能改善身体很多问题，那么平时我们用什么泡脚好呢？泡脚虽然好，但是有一些注意事项大家应该知道，下面就详细的为大家介绍一下泡脚吧。

　　用什么泡脚好

　　生姜泡脚

　　1、预防流感

　　在天气寒冷的时候我们可以使用生姜泡脚，这样能够帮助我们预防感冒的出现，每天应该使用5片生姜泡脚，每次20分钟，一般只要坚持2到3天就可以帮助预防和缓解感冒，这样可以增加我们的体制，预防流感再次发生。

　　2、手脚冰凉

　　天气比较凉的时候，人们都会出现手脚寒冷的情况，一般出现这个情况都是因为体虚血亏导致的，如果我们能够坚持使用生姜泡脚，一般只要坚持1-2个星期左右，手脚冰凉会完全消失，并且不容易出现复发的情况。

　　3、关节炎症

　　患有关节炎的朋友，应该知道关节炎会给我们的生活带来诸多不便，并且此病很难好，不过如果我们能够坚持每天使用2-3次生姜泡脚，那么关节炎的症状就会减轻很多，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

　　白醋泡脚

　　1、净化血液

　　很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

　　2、美白祛斑

　　白醋泡脚能改善面部色斑。

　　3、失眠多梦

　　现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

　　红花泡脚

　　1、静脉曲张

　　静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

　　2、手脚发麻

　　手脚发麻，在秋冬季节常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。3、大病初愈

　　受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

　　泡脚的好处

　　1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　4、消除疲劳

　　足浴的大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　泡脚的注意事项

　　第一、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜

　　泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　第二、饭后1小时内不宜泡脚

　　吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好饭后1小时再泡脚。

　　第三、中药泡脚好用木盆

　　铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　　结语：上文已经为大家介绍了用什么泡脚对身体好，我们现在应该了解了泡脚为人体带来的多种好处，在平时我们可以每天都泡脚，它能增加我们的血液循环，还能帮助我们抵抗多种疾病，提高身体素质，是平时不错的保养方法。