常吃这些食物让你的血管更年轻

 　　如果说人是一个机器的话，那么血管就是非常重要的一个零件，它不仅要传输体内的营养，而且还要把废物给排出去，因此血管一旦出现堵塞，就会对人体健康造成威胁，所以，要想健康长寿，就需好好的养护血管，那么，生活中该如何才能养好血管，促进血液循环呢？

　　​1、胡萝卜

　　胡萝卜具有很好的清除血管里面的自由基，而且还能够抗氧化的效果，对于脑血栓的预防是有着很好的作用，另外胡萝卜里面所含有的维生素以及叶酸能够让冠心病减少发作，同时这些营养成分在体内转化成维生素之后具有很好的明目效果。

　　2、西红柿

　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　​3、卷心菜

　　卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

　　4、大蒜

　　大蒜虽然说吃过之后有味道，需要人们刷牙，但大蒜里面含有的胆固醇酶的活性等等能够降低体内的胆固醇保护血管，让血液处于健康的状态下进行流通。

　　5、木耳

　　木耳里面所含有的植物胶质比较多，具有很好的吸附能力，会把血管之中所残留的一些物质和杂质吸附，然后排出体外对于血管的排毒效果是比较好的。

　　6、海带

　　海带里面的物质是比较多，多吃对身体能够有营养的帮助，而且还能够降低胆固醇，防止血栓堵塞。