洗澡干这事比脱衣还重要堂

呵呵，洗澡的话题通俗到大俗了，但是有多少人知道洗澡前有一件事儿一定要知道呢?

洗澡是多么快乐的事情，洗澡能够与运动媲美，洗澡让人放松，洗澡相当于一千多米的运动量。

洗澡用水洗净身体表面的污垢，人的内脏也得用水来洗涤。

洗澡必备常识是：洗澡前喝水!

很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何?

热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。

洗澡后中风，早起解手后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。

澡前绝对要做的事儿就是——喝水。

再加一条：老人坐着洗澡!

再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗!

有人说一天八杯水，多大杯子?一酒杯?一茶杯?还是一茶缸?

按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。

老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水!