细节决定成败 让你长命百岁的50个健康习惯

7少撒谎。澳大利亚最新研究发现，撒谎会增加压力激素，导致心跳及呼吸加快，肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。

8管理好自己的事情。比利时根特大学研究者发现，擅长自我管理、自我控制的人，更能保持健康的生活方式，因而免疫力更强。

9与父母保持联系。美国哈佛大学医学院研究显示，与父母关系不亲密的参试者中，91%的人，到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人，这个比率仅为44%。

10有火发泄出来。美国密歇根大学一项新研究显示，将愤怒憋在心里的人，早亡危险增加25%。

11闲聊八卦。美国密歇根大学研究发现，与朋友聊天有助于提高某种激素水平，缓解焦虑和压力。

12具备幽默感。美国生理学专家罗伯特·普罗温表示，保持幽默可提高免疫细胞水平。