男女洗澡时做一事能长寿十年

1是预防交叉感染。

2是对穴位的“按摩”。

现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的“按摩”。

浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。

可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。

搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。

尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味!

男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。

每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。

出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。