这些惊人的养生好习惯 做到了你也是养生专家

7第七、办公室前深呼吸

每天上班的时候到了办公室门口我们深呼吸一下、用手按摩一下太阳穴这样可以减少我们的紧张感，要知道大脑长时间的处于紧张情绪之中会压迫到大脑的神经阻碍大脑之中的血流速度使得大脑无法正常的工作，而深呼吸按摩太阳穴都可以减缓大脑的压力让血流速度回复正常，这不仅给我们的健康带来好处，也可以使我们一天都充满活力。

8第八、站着吃饭坏处多

人们常说站着吃饭吃的多，但是其实这是一种很不好的习惯，因为站着吃饭食物没有缓冲直接落到胃中很容易就会引起胃下垂这样的疾病对我们的健康造成伤害。

9第九、午休时间吃块薄荷糖

我们吃完午餐之后是不是很想睡觉了，此时要是可以睡觉就是最好的，因为午后小憩5分钟比晚上睡眠8小时的效果还要好，但是要是没有这个条件了，我们可以吃一块薄荷糖因为薄荷糖可以刺激到脑部神经此时大脑正是昏昏欲睡的时候，薄荷糖的刺激可以暂时性扩大脑容量帮助我们更好的完成下午的事。