饭后5个小习惯 让你永不看医生

5吃烧烤之后吃水果

不知是何时开始，烧烤成为一种流行的美食，虽然有很多的报道，曝光很多烧烤的害处，甚至是有致癌物质的产生，但是这都无法阻止吃货对于美食的向往，所以也丝毫不影响烧烤的经济价值，既然不能拒绝，那么就要把伤害降到最小，据有关研究显示，吃完烧烤之后再吃个梨，梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、铁、磷等成分，自古就被作为清热解毒的食物。

我们知道吃烧烤或者吸烟者，体内会积聚多环芳香烃这类致癌物质，而梨中含有更多的抗癌物质，即多酚，能使得积存在人体内的致癌物质得以大量的排出，所以吃烧烤食物之后，不妨吃个梨，有利于排出毒素。

梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、铁、磷等成分，自古就被作为清热解毒的食物。

结语：大自然中存在很多的奥秘，很多的养生秘方和疾病的良药，都可以在大自然中找到相应的解决方案，虽然有些疾病不能及时治愈，但是却有缓解和治疗的功效，我们的饮食中存在很多的弊端，那么就可以接受自然馈赠的解药，饭后吃对了，就是健康的开始