晚上爱做这事的男女增寿10年

2调节气血

很多疾病产生的源头主要就是因为气血不足造成的，有些人肯定遇到过这种情况，当去医院看病的时候，医生常会用气血不足来说明你目前的身体状况。那么，到底气血不足是怎么回事?气血不足对人们的身体健康造成了什么危害呢?

在中医理论中认为气血的通畅是维持人体健康的主要标准，气则代表人体的动力，血则是这个动力的源泉，气和血正常运行才能很好的协助身体进行“内环境”各种物质的转换以及新陈代谢。

只有一个气血通畅平衡的人，进行食物摄取的时候，才能充分的对食物的营养物质进行吸收，并且排泄也正常，相反，如果一个人总是出现排泄困难或者身体总是出现各种疾病，那么则说明是气血不足的原因造成的。

而对于一些女性朋友而言，如果出现气血不足的症状，最直接的表现便是产生月经不调以及痛经的症状出现，严重的还会导致闭经。

月经对于很多女性而言是寓意健康的判断标准，而有些女性在经期的时候常会出现下腹钻心疼痛，并且全身酸痛等不适的症状，对女性健康造成了严重的威胁。

实则出现这些症状，都是因为气血不足所导致的气滞血瘀的后果，同时这也是造成不孕的首要因素。

因此，针对气血不足的状况，我们就可以通过对天枢穴进行按摩，来达到养生的目的。在中医中认为，天枢是大肠的墓穴，经常对其按摩能很好的起到调理肠气的效果。

天枢穴在腹部肚脐左右两侧大约3个手指的位置，很好找，同时，在进行天枢穴按摩的时候，可以用手指的指腹对其进行按摩， 手部的力量可以稍微加重一些，让其有酸胀的感觉是最好的。

但是，通过对天枢穴进行调节气血，不是适用于所有人的，对于一些孕间的女性而言，千万不可利用此方法进行穴位的按摩保健，以免伤到孕妇以及胎儿的健康。