男女摸这处居然会减寿

1健康的生活习惯

维持寿命的长短很大部分取决于你是否拥有健康的生活习惯，所以在日常养生中我们要积极的锻炼身体。

生命在于运动，经常锻炼能很好的对全身的骨骼得到锻炼，有利于肌肉的生长，还能增强心肺的功能，对于改善身体的血液循环，缓解气血不足也是有很大好处的。

并且在运动中还能赶走压力，使得身心处于一个放松的状态，这也是抗衰老的有效手段。

但是不仅要进行运动，饮食习惯也是极其重要的，我们要远离一些油炸、腌制、烤制等危害健康的食品，多吃瓜果蔬菜，均衡身体内的膳食营养。这些都是维持身体健康的最基本方式，一定要引起重视。身体健康是革命的本钱，因此，不要被繁忙的生活所困住时间，多挤点出来进行身体的健康保健。