春节假期有一事千万不能做

3损伤胃部

晚睡会让人起床的时间比平时推迟好几个小时，在这样的情况下，空腹的时间也要比平时长出许多，胃中没有可供消化的食物，那么分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损，胃部失去了天然屏障就非常容易受到伤害，诱发胃炎、胃穿孔等胃病。

另外，在睡醒后是不能立刻吃饭的话，虽然大脑已经苏醒，但是胃部还未完全苏醒，往往需要半个小时左右的时间胃功能才能恢复正常，如果在这段时间内进食的话，容易造成不消化症状的出现，从而损伤胃部。

4容易诱发胆结石

经常晚睡除了会伤害胃部外，也会容易诱发胆结石。

其实医学家一直提倡我们一定要吃早饭，因为不吃早饭对我们的身体危害非常大，其中一个危害就是容易引起胆结石。经过一夜的睡眠，胆囊内储存了大量的胆汁，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

正常吃早饭的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物也会刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，这样就可以预防胆结石的形成。

如果每天都是睡到临近中午，肯定是不会吃早饭的，而且胆囊内胆汁贮存时间过久，这样就会导致胆汁中的胆固醇含量过于饱和，引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。所以经常在假期晚睡的人群，患胆结石的风险是非常高的。