导读:保卫膀胱多做缩肛运动 1 憋尿不是好习惯,尤其是对女性而言。因为女性尿道较短,尿道跟阴道间隔很近,很容易引起泌尿系感染甚至是妇科病。另外,长
1憋尿不是好习惯,尤其是对女性而言。因为女性尿道较短,尿道跟阴道间隔很近,很容易引起泌尿系感染甚至是妇科病。另外,长期憋尿可能会造成输尿管反流引起肾积水。
2医生建议,对于那种已经把膀胱憋得失去弹性的人,可以做一做缩肛运动,锻炼盆底肌肉,有助于膀胱肌肉的恢复。另外如果早期没有排尿力量的话,可以借助腹压。对于膀胱壁特别薄的,还是应该来做检查,现在的尿动力学可以帮助测量膀胱的功能,让病人定时定期导尿。
3赖床会憋坏膀胱,造成不孕。很多时候,你不是自己想起床,而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。