女人经期碰这地方折寿五年

1猪血

经期虽然对于很多女性来说是很痛苦的，但这也是极好的排毒时期。所以，我们可以通过食用一些食物来更好的助养生。很多女性在经期中会出现月经量多的现象，如果不适由于器质性病变，经期失血过多很容易造成女性贫血等不良症状，从而导致浑身无力、脸色苍白、嗜睡等不良症状，因此，在此期间吃点猪血是极好的选择。

因为，猪血中含有丰富的铁元素，很容易被人体吸收，并且猪血的脂肪含量又很低，大约在100克的猪血中就含有0.4毫克，所以对于女性而言更是极好的食物选择。因此，在经期中不妨适量吃点猪血，在补血的同时，还能促进人体将体内多余毒素排出体外。

2红枣

经期中的女性一直处于流血的状态，所以此时的身体是很虚弱的，而我们在此期间可以多吃点红枣，来起到补血益气的目的。中医中认为，红枣为补血佳品，经常吃能很好的起到提升身体元气，增强自身免疫力的目的。

对于一些在经期中有烦躁情绪的女性，适量吃点红枣还可以起到养血安神、疏肝解郁等目的。其中，我们可以将红枣放在嘴巴生嚼，或是将红枣掰开，泡水喝，都是极好的吃法。能很好的帮助我们补充身体的气血。但是，经期吃红枣来补血也不是所有人都适合的，对于一些腹胀较为严重的女性则不能多吃红枣，否则会造成不良症状出现。