厨房里一物最易诱发头痛

不少专家提醒，过多摄入食盐可能增加罹患心脏病和中风等疾病的风险。世界卫生组织建议正常人每日摄入的食盐量不超过5克，美国心脏病协会2011年则将这一建议上限调低至1.5克。实际上目前多数人的每日食盐摄入量超过10克。

佐治亚健康科学大学的研究人员说：“对那些想要降低心脏病风险的超重年轻人而言，减少摄入钠盐可能比减肥容易得多，可以由此迈出第一步。 ”他们还建议，饮食中大量的钠盐来自加工食品，因此父母可以多给孩子烹饪新鲜食物，此外，可以多吃新鲜水果代替零食。

结语：上面就是一些不能我们日常生活中的不能吃盐的习惯，希望大家能够知道，能够适量的降低食盐的摄入量，这样才是对身体最好的。因为，吃盐太多的话会引起很多的疾病，比如高血压等，同时，还会加快我们衰老的哦。