睡太晚容易导致性早衰 五大恶习影响性能力

5睡太久：降低性欲望

人们都知道睡不够伤身，但专家指出，睡得太久也会降低性欲。《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法。长时间躺着休息或睡眠，不进行肢体活动，容易出现气虚的症状，使得人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱，还会出现精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、气短、性欲降低，甚至引发性冷淡。

支招：不要长时间“补觉”，如果因为睡眠时间过长出现不适，可通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等促进血液循环，帮助恢复活力。此外，长时间睡眠后不宜立即进行性生活，最好先喝点水，吃点东西。

结语：睡觉是人们放松心情的一种方式，我们要保持正确的睡眠习惯，才能让我们的身体更健康。