春节两大坏习惯最“伤”心

2睡眠过多也会诱发中风

睡眠不足是都是白领亚健康问题的罪魁祸首，有些人会在春节长假好好睡个懒觉，选择彻底当一回宅男宅女”，先睡个三天三夜，然后“煲”一部电视剧或看书阅读一整天，过一个慵懒新年。专家提醒，睡得太多百害无一利，长时间睡眠会导致血液循环变差，诱发中风等脑血管疾病。此外，春节长假不少人选择吃完就睡，睡醒又吃，缺乏运动，导致脂肪积聚，对于本身就肥胖和高血压的人群，是大忌。

春节假期可以适当“补眠”，但不宜睡太多，同时也不能偷懒，应该保持适当的运动，约上三五知己，打打篮球或者踢足球。春节假期不要太晚入眠，维持正常的睡眠时间才能健康迎接新的一年。