早上刚醒就穿衣对身体的危害

在早上还可以进行按摩，按摩作为中医的一个养生方式，对调节身体有很好的益处，在按摩时，找准穴位很重要。

在刚刚醒来的时候，可以按摩内关穴、合谷穴、足三里，对调节身体、促进身体循环起到很好的帮助。早上起床进行按摩，一般来说，时间为三分钟。

伸懒腰并不是懒惰、睡眠不足的表现，伸懒腰其实是非常好的动作，在伸懒腰过程中，能使得胸腔器官对肺部、心脏挤压，对心脏运动起到充分的促进作用。较多的氧气能通过心脏开始运输至全身，对去除疲乏非常有效。

伸懒腰的时间一般在一分钟左右，对调节身体，让身体适应起床。