哪些人吃猕猴桃好？吃猕猴桃的好处有哪些[多图]

　　猕猴桃是形状像土豆，毛绒绒的外表其貌不扬，但食用起来好吃又健康，非常受食用者们的欢迎。猕猴桃最有特色的是它的营养价值，含钙和维生素C的量极高，远超其他许多水果。说到它神奇的功效，那更是为数不少，大家看了保证赞不绝口，继而喜欢上这种美味健康的水果。

1.猕猴桃适合上班族

　　猕猴桃又叫奇异果，对人有多方面帮助，比如现代熬夜的人很多，奇异果中维他命C丰富，可以补充大家脑力的消耗，高钾低钠更能补足熬夜丧失的体力。奇异果中精氨酸丰富，能促进血循环，提高性能力。对于失眠抑郁等情况，有安抚和镇定功效，帮助钙质补充、胆汁分泌，帮助消化吸收并改善睡眠。

2.吃猕猴桃可以养颜

　　猕猴桃汁每天一杯，不超过一个月就能发现肤色质地很好的改善，很多女性爱吃猕猴桃美白肌肤。猕猴桃中丰富的维他命C，有抗氧化性，能消除皮肤皱纹，人体胶原中维他命C就是主要成分。还有奇异果热量较低，富含高质量的膳食纤维，对于增加营养和饱腹感，帮助大家减肥是再好不过的选择。

3.猕猴桃的健康功效

　　猕猴桃能防治抑郁症，帮助患者稳定情绪，天然肌醇促进脑部活力，使人的情绪稳定更有保障。猕猴桃纤维素中的果胶量占1/3，和猕猴桃中维他命C都可以降低胆固醇，防止心血管疾病，维他命C还能降低血压。猕猴桃叶酸含量丰富，可防止神经管在胚胎发育时畸形，帮助孕妇们排忧解难。不过，猕猴桃性寒，孕妇如果经常腹泻、尿频或脾胃虚寒都不要吃。