6种习惯性坏姿势 伤心又伤肺

4习惯性姿势——睡觉

如果你醒后感觉习惯性姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦，可能是习惯性睡姿问题。枕头不要太高，以躺下后，脖子和枕头之间没有空隙为宜，如果你习惯趴着睡，可在腹部垫个薄枕头。

5习惯性姿势——做饭

做饭习惯性姿势不对，也会诱发肩膀和脖颈不适，切忌长时间弯腰，切菜每3—4分钟就休息一下，常用的厨具要放在触手可及的地方。

6习惯性姿势——开车

如果你胳膊长，手握方向盘时两手要放在“10点和2点”的位置，胳膊短，适合“3点和9点”或者“4点和8点”驾姿。驾车时坐姿不必挺太直，身体保持在90度和115度之间均可。感到不舒服时，要调整座位的角度。