你的肠胃就是这样被折腾坏的

4吃饱就睡觉

人吃完饭后，一般需要1-2个小时达到吸收高峰，4-5个小时才能将食物排空，因此刚吃饱饭是肠胃功能的旺盛时期。但人们在睡觉的时候，身体多数器官处于“休整”状态，睡觉时处于饱腹状态会“迫使”肠胃紧张地工作，导致机体状态不平衡，久而久之，容易引起消化功能的紊乱和对营养吸收的不良，甚至会造成营养堆积，导致发胖。

所以，吃饱饭后，建议不要立刻躺着，而应该适当地站立或者散散步帮助消化。

5有病不治疗

在许多人看来，消化不良、胃痛、腹泻、便秘等肠胃疾病都是小病，不太重要，忍一下、拖一拖就过去了，根本不用看医生。其实，这种观点是不科学的，因为肠胃的任何不适都有可能是身体疾病发来的报警信号，如果经常出现肠胃不适，建议去找医生诊断，以免小病耽误成大病。

以上行为其实都是我们生活中较为常见的，如果你经常那样子做，那么无异于“虐待”肠胃，为了肠胃健康，还是要尽早改掉那些坏习惯才好。