感冒可以吃杨梅吗？感冒吃杨梅好吗？[多图]

水果中富含丰富的营养物质，因此在平时我们需要多吃一些水果来补充身体所需的营养物质。杨梅也属于常见水果的一种，其中所含的营养价值也是非常高的，而且其味道酸酸甜甜的，因此受到很多人的喜爱。在平时，一旦没注意，可能就会出现感冒的现象，那感冒的时候可不可以吃杨梅呢？感冒吃杨梅好吗？

1、可以食用

杨梅中含有较多的水分和果酸，它可以起到生津止渴的作用，还能提高因感冒而没有的食欲。它还对干痒咳嗽类的感冒具有一定的缓解作用；它含有维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，因此对感冒有一定的治疗效果。所以，感冒人群是可以食用杨梅的。

2、食用须知

有些热性感冒的人群或者是体质偏热者，不宜大量的食用杨梅。因为杨梅性微温，多食容易使身体出现发热的症状，从而可能会加重热性感冒或热性体质者感冒的症状。而且，杨梅中所含的果酸比较多，食用后对胃液的酸度有一定的提高，感冒患者如果在空腹的情况下食用，就比较容易引起肠胃的不适，所以杨梅不宜大量食用，也不宜空腹多食。

3、健康提醒

因为杨梅肉没有果皮的保护，所以在食用杨梅之前，最好是用小苏打溶液或者是盐水浸泡一段时间再食用。感冒患者，需要注意改善食欲，可以多喝一些白开水，这是最健康的，要注意饮食的清淡，避免辛辣刺激的食物，要多注意休息。