如何保护肝脏？当心生活中4个习惯会伤肝

1不按时作息

现在生活当中很多人会熬夜，其实熬夜是十分伤身体的，而且熬夜还会伤害我们肝脏健康。

中医认为，肝胆最好的养生时间是子丑时(23：00~1：00;1：00~3：00，因此，最好晚上11点前就上床躺平，在肝胆经最旺的时候，肝胆才能很好回血。

2怒气伤肝

中医认为“怒气伤肝”。

生气是对我们的健康不利的，生气伤肝，经常生气会对我们的肝脏造成不可忽视的影响哦!

而肝喜条达发散，如果生气的时候没有及时将上逆之气释放，怒气压抑，就会造成肝气郁结。

3久视伤肝血

中医认为肝开窍于目，目之所以有视物功能，全依赖肝血的濡养。

现代人每天的工作就要一直对着电脑，下班以后手机还不离手，过度用眼必然会损耗肝血，眼睛就会出现发涩、发干、发红等症状。

4饮食不节制

生活条件好了，生活当中有很多人饮食不节，暴饮暴食，其实这对于我们的肝脏健康是十分不利的。

长期大量摄入高脂肪、高蛋白食物，加上很多人有饮酒的习惯，各种代谢性疾病就非常容易找上门，如高尿酸血症、脂肪肝、肥胖症等。