趴着午睡好吗 趴着午睡对身体的伤害

 　　白领到了中午最好午休一下，这样可以缓解上午的用脑疲劳，但是大多数白领中午没有休息场所，很多白领一族不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。那么，趴着午睡对健康有哪些伤害呢？

　　白领趴着睡：【颈椎受伤害】

　　伏案睡的时候由于弯着脖子，不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡，很容易出现头晕等症状。

　　白领趴着睡：【大脑易缺氧】

　　趴在桌子上打盹不利于身体健康，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

　　白领趴着睡：【血液不流通】

　　趴在桌上午睡，长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

　　白领趴着睡：【眼球受压迫】

　　趴着睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，醒来后有暂时性视力模糊，长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

　　午餐后不能立刻午睡，最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。建议午休时找一个有靠背的椅子，准备一个充气颈枕，在不压迫身体的情况下放松的享受午睡吧。