流感要怎么预防 体质差易患流感吧

 　　流感又称流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，名字和感冒相似，但是危害性却不是感冒可以比的。流感是一种传播性强、传播速度快的疾病，常见症状是高烧、全身多个部位（肌肉、关节、骨骼）疼痛、乏力等等，老年人尤其是有某种慢性疾病的老年人由于免疫力低下，体质差，感染流感后容易引发多种并发症，严重情况下甚至会导致死亡。那么流感要怎么预防呢？

　　1、流感的预防方法（1）勤洗手。人与人的接触或者接触到被污染的物品都容易感染上流感，每次洗手时候，用香皂或者洗手液好好揉搓再冲洗，能够减少手上的细菌和病毒；

　　（2）少去些人流复杂的地方。流感病毒还能通过飞沫来传播，少去一些人多的公共场所能够减少被传染的机会；

　　（3）接种疫苗。疫苗是预防流感的有效方式。

　　（4）提高免疫力。免疫力是身体识别和消灭病毒的能力，免疫力强，能够避免流感病毒进一步感染其他器官和组织。那么要如何提高免疫力呢？可以试试蛋白粉。

　　2、蛋白粉的作用蛋白粉能够为人体补充优质蛋白，蛋白质是生命的物质基础，它除了构造免疫器官之外，还能合成多种生理活性物质，其中包括免疫球蛋白。

　　免疫球蛋白是由高等动物免疫系统淋巴细胞产生的蛋白质，能够促进单核巨噬细胞的吞噬作用，中和细菌毒性，并且与病毒结合让它失去感染其他细胞的能力。蛋白质是免疫球蛋白的原料，其摄入量影响免疫球蛋白的数量。

　　老年人吸收能力弱，蛋白粉更加易于吸收，能够快速补充蛋白质，提高免疫力。哪个牌子的蛋白粉好？当然是由中国膳食营养补充剂的领导行业和标杆企业汤臣倍健打造的汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健蛋白粉采用营养双蛋白配方，蛋白质含量高达80%。精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，氨基酸组成模式与世界卫生组织、联合国粮食组织所规定的类似，利用率可达到85%，非常适合老年人食用。

　　汤臣倍健蛋白粉一天只需要用温水冲泡一勺子，轻松补充蛋白质。

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　　提高免疫力，让老年人远离流感之苦。