女性这些坏习惯要不得

 　　经期也是女性朋友的特殊生理时期，每个月都有那么几天会关顾女性朋友，所以女性朋友在经期一定要养成良好的习惯，这样才能让经期生活过得更为轻松，女性在经期一般会表现出腹部胀痛、食欲不振、精神萎靡等，所以在经期女性朋友应该多注意休息，那么女性在经期养成哪四种坏习惯小心惹上妇科病呢？

　　女性经期四种坏习惯小心惹上妇科病

　　1、经期少长时间吹电风扇空调

　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但女性经期却不宜长时间地吹电风扇和空调。

　　2、经期勿大量进食冰冷食物

　　女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能。同时，女性在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　3、经期别久坐地板或水泥地

　　地板砖上的孔隙渗透性和吸湿性都很强，具有散热快、导热快的特点。如果女性在月经期间，久坐地板砖或水泥地面上，身体的热量就容易传到地面，使*受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，地板砖或水泥地板吸收的寒湿之气会侵袭滞留于肌肤经络关节，使得气血运行不畅，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

　　4、经期露天夜宿不可取

　　夏季深夜气温下降，而*睡眠时肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，女性在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，机体抵抗力减弱，露天夜宿会诱发腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。就算在室内，睡觉的时候，也应该盖上腹部，注意保暖。

　　以上内容介绍的就是女性经期的四种坏习惯小心惹上妇科病，女性朋友一定要引起足够的重视，妇科疾病对女性的身体危害很大的，所以我们在生活中一定要积极的预防，经期我们尽量多休息，注意饮食营养化，保持充足的睡眠质量和愉悦的心情，这样经期才会过得稍微轻松一些。