白天不宜睡觉太多容易患糖尿病

　　白天不能睡觉啦，睡太多患糖尿病的几率都比别人高。近日，这一来自欧洲糖尿病研究协会年会上的消息让夜班族哭了：白天不睡觉，什么时候才能睡？

　　内分泌科专家认为，确实是这样，长期白天黑夜颠倒，确实是让内分泌紊乱，导致激素分泌异常，自然会增加患糖尿病的几率。最新研究：白天睡多了易患糖尿病

　　最近，在欧洲糖尿病研究协会的年会上，来自日本东京大学的Tomohide Yamada博士介绍了他们的一项最新研究，他们发现白天睡觉或在白天进行长时间小睡都与2型糖尿病风险增加有关。

　　在这项最新研究中，研究人员利用meta分析研究了白天睡眠或小睡与2型糖尿病发病风险之间的关系。他们以白天睡眠，小睡和糖尿病为关键词在2014年11月份之前发表的文章和研究结果中进行了搜寻，在找到的683项研究中，共有10项为公认的高质量研究，共包含了261365名亚洲和西方研究对象。

　　经过研究后发现，过多的白天睡眠会导致2型糖尿病风险增加大约56%，小睡时间超过60分钟，会导致2型糖尿病风险增加大约46%。

　　黑白颠倒，容易让激素分泌异常

　　上夜班的人没有办法，只能白天睡觉，这样颠倒黑白的模式确实很伤身体。解放军第八一医院内分泌科主任李彤寰说，上夜班很无奈，不过，现在很多小年轻，做夜猫子，人为黑白颠倒就不应该了。

　　李彤寰说，从古到今，都是白天干活晚上休息，这是人类几千年形成的生物钟，而且有一些激素就是在晚上睡觉的时候才分泌，白天不分泌。如果颠倒黑白，激素分泌异常，自然会让糖尿病等代谢性疾病变得猖獗一些。