5个危及生命健康的习惯 千万不要再忽视了

3过于热爱运动

散步和游泳是锻炼心脏的最好的运动方式，但是过量的运动则会产生反作用，心率的急剧变化对健康是十分危险的。

很多人为了快速减肥而做大量运动，随后去蒸桑拿，这种急速的变化对人的整个机体和心血管系统都会构成很大压力。

4饮食过量

即便天生身材好，不怕胖，也不要吃得太多。因为饮食过量会增加血管及心脏的负荷量。