短命人最爱做六件寻常事

4随手揉腹一百遍通和气血裨神元

揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃，通和气血，增补神元，敷养肾精，充实五脏，驱外感之诸邪，清内伤之百症。

5人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体

中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激和针灸治疗。

结语：不良的生活习惯对于健康的危害是最大的，因此要想拥有一个健康的身体，大家就要改掉自己的一些坏习惯。从上述的知识我们可以看出，我们大多数人都有一些不好的习惯，希望大家可以改掉上述的坏习惯，这样才能“对得起”我们的健康哦!