惊！这些人注定会得癌症

5爱吃罐头食品、包装食品

后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。

解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

6吃饭太快

后果：不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。

解决方法：吃的时候不时歇一歇，也可以喝一点水。