少女突然猝死竟因为它

实际上，长期熬夜、失眠也都会加大心律不齐、心脑供血不足等症状出现的风险。

所谓习惯都是慢慢养成的，坏行为养成了坏习惯会造成身体不适，那么好行为变成习惯，也会对身体有好处。

每个人的体质各有不同，根据个人的身体素质，尽量保证睡眠，不熬夜。

在饮食方面，低脂饮食，不暴饮暴食，让身体的微量元素均衡。

调整情绪，不暴躁、不生气、不着急，学会开导自己，保持阳光心态。戒酒、戒烟，提早把猝死的可能性降到最低。

还要增加体育锻炼。比如有的人不适宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅长体育运动。

那就可以多干家务活，或是尽量采取步行的方式，根据个人的身体情况进行运动和锻炼。

冠心病猝死占全部心源性猝死的90%以上，是导致猝死的主要原因，因此预防猝死，其主要的目标是预防冠心病猝死，如果能做好冠心病猝死的预防，就能大大降低猝死的发生率。预防心源性猝死有四道防线，这四道防线只要有一道防线不失守，就不会发生心源性猝死。