月经失调要问问自己 这七大习惯必须改！

6蹦迪

王丽是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短。是的，噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。温馨小贴士尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。

7吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。温馨小贴士；改变不良生活习惯，果断地戒烟。适量补充维生素C.维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。