牙膏这么用竟然等于是在自杀

3挤牙膏时牙刷不要蘸水

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

要知道，牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

4含氟牙膏好不好

没有自理能力的儿童不应使用含氟牙膏

在众多网友质疑产品质量的同时，也有不少网友提出疑问：“牙膏必须要含氟才好吗?”对此，专家表示，含氟牙膏主要是为了预防龋齿，但并不是所有地区所有人群都适合用含氟牙膏。特别是儿童更要慎用含氟牙膏，因为不小心摄入的氟过量，会影响儿童正常生长发育。

专家表示使用含氟牙膏是一个公共卫生预防措施，但不是人人必须。“比如，对于那些没有自理能力的儿童，吞咽能力还没有发育完全，会不小心把牙膏吞下去，对身体产生不良影响，这就不建议使用含氟牙膏。”

同时，人体摄入过量氟化物可以导致一些副作用，因此氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。

专家表示氟化物可使牙齿的再矿化作用大于脱矿作用，让牙齿更坚固。

“但牙膏含氟是有针对性的，也是有含量标准的，不是含氟就是绝对好，不含氟就是绝对差。有些地方饮水中的氟含量已经很高，不少人已经有氟牙症，就不能再用含氟牙膏了。总之，氟的含量过大也是有害的，不能一概而论。”