错误走路姿势竟会导致早死

人人都会走路，但是走路也有其“学问”。要有效地活化身体机能，必须记住以下关键。

作法：

1抬头挺胸、双眼平视、挺直背脊、走一直线，如图①。

2前进时摆动双臂，双臂摆动的幅度为“前三后四”，双臂要用力，双腿内侧也用力，缩小腹与缩紧肛门，如图②。

3注意呼吸的节奏，如果能顺便练习丹田力量的“腹式呼吸”更好，如图③。

清晨散步会让人更健康的原因，其实是亲近大自然，可以让人的精、气、神得到无限的充实，衰败的细胞也会受到修补。无论科技文明如何超越巅峰，人类就是不能孤绝于大自然之外，在太阳东升时起床，对阳光充满深深谢意，就可以得到无限力量的赐予。