不良饮食习惯危害身体健康 需养成良好的饮食习

5果蔬当主食

造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

6餐后吸烟

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

7保温杯泡茶

茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

总结：通过上文的介绍，大家对平时的饮食习惯是不是应该要改善一下呢？根据文章的讲解来改正，对自己是很有好处的，为了自身及家人的健康，要注意我们的饮食习惯哦。