晚上这种需求为何不能有

为什么说晚餐就是鬼食呢?大家都过来看看吧，尤其是女性朋友，但是男性也不能够错过的哦。

1晚餐与肥胖

90%的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

2晚餐与糖尿病

长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

3晚餐与肠癌

如果晚饭吃的太多的话，含有蛋白质的食物就不易被完全消化掉，它会在肠道细菌的作用下，产生大量的有毒食物。同时，再加上每天不多活动锻炼的话，就会使肠壁蠕动变慢，使得有毒物质停留在肠道里面的时间变长，从而会使得患有大肠癌的机率上升。