夜生活后耳鸣怎么办 揭其不为人知的6大危害

2由风热或肝火所致的耳鸣耳聋：

荷叶粥：荷叶10克(鲜品加倍，效果更佳)，大米100克。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热所致的头晕耳鸣。

3要耳聪，常按摩保健十分重要：

1按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。

2下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，15～20次。

3推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，40～50次。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

4上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳郭20次。

社会在进步，我们的生活也在进步，夜生活是无法避免的，可是夜生活给我们造成的伤害是可控的，如果想夜生活后不耳鸣，上面这些方法您必须牢牢记住。