减肥方法不对会丧命 盘点极端恐怖的减肥方法

盘点极端恐怖的减肥方法

1只吃菜、肉

有人曾经用过“只吃菜、肉不吃淀粉”减肥法，即高蛋白低热量法，会造成营养素不均衡，可能导致酮酸中毒、容易造成肾脏及脑部的损伤，严重也可能因电解质不平衡引起死亡。

2吃菜不吃肉/只吃水果

还有许多的人曾经“吃菜不吃肉”，或曾经“只吃水果”，为极低脂肪、极低热量饮食减肥法，例如只吃川烫蔬菜及水果，会缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性维生素利用率降低、肌肉流失..等伤害。