导读:老人刷刷舌苔更健康 刷牙是最重要的护牙方法,但不少人刷牙方法不对,只刷牙齿的内外面,牙齿相邻的那个面是刷不到的,这就会对牙齿的保护不到位
刷牙是最重要的护牙方法,但不少人刷牙方法不对,只刷牙齿的内外面,牙齿相邻的那个面是刷不到的,这就会对牙齿的保护不到位。所以除了刷牙之外,还建议大家使用牙线,可剔除牙齿之间的污垢。老年人还可使用牙间刷。
最后建议老人刷刷舌苔。正常人舌头上是有很多细菌的,但健康成人的免疫机制能够调控,所以刷不刷舌苔都可以。但身体不太好的老年人,因为免疫力较差或长期受到疾病影响,抗感染能力较低,刷舌苔有助于身体的健康。此外,常用假牙的老年人要在每天饭后及时清理假牙,并定期复诊,以防下边的软组织感染。
温水刷牙清洁口腔保护牙龈1温开水漱口,清洁口腔
温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。
2温水刷牙,保护牙龈
牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。因此温水刷牙,能让牙龈得到一个比较舒适的环境,尤其是牙口不好的人,用温水刷牙,能防止过热或者过冷的水对于牙齿的刺激。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。