经期注意事项 痛经能不能吃巧克力

1经期卫生保健

性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。

要正常度过月经期，应注意经期卫生：

2保持外阴清洁

月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好

3注意保暖

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料

4经期用品保洁

注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。

5精神保养

经期常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

结语：以上就是您总结的关于女性经期能不能吃巧克力的内容，通过上文的介绍，大家知道女性经期能不能吃巧克力了吧。所以大家在经期的时候最好不要食用巧克力哦。另外一些不利于经血的食物最好也不要吃哦