这些垃圾食物一辈子都别吃

1最佳水果

木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2最佳蔬菜

红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首;其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。

3最佳肉食

鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。

4最佳汤类

鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。