洗澡之后这事千万别在床上做

8手和指甲

手掌很红可能是手掌红斑，可能是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁。同时注意你指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖状褶皱是正常的。如果你的指甲有凹陷，看上去象桔子皮的表面，可能得了银屑病。如果你的指甲拱起，可能是患了甲亢。如果指甲拱起的同时，甲下的皮肤变黄变绿，可能是被真菌感染了，俗称灰指甲。指甲上有时会看到白点，不要担心，很可能是之前指甲受伤留下的印痕，并不意味着你营养缺失。但如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看医生。

9皮肤

皮肤突然变得很苍白，可能是贫血。另外，检查是否有皮疹，如果在皱褶处，比如指关节内侧或肘关节内侧，可能是湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹，可能是真菌感染。

如果身上有痣，至少每半年检查一次是否变化。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称(Asymmetry)、边缘(Border)、颜色(Colour)、直径(Diameter)和凸凹情况(Elevation)。如果发现有异常，要立即去看医生。

10乳房

每月检查一下乳房，看大小、颜色、形状有没有改变。用左手摸右边乳房，反过来，用右手摸左边乳房。从乳尖开始，用力往下按，从腋窝摸到乳沟，从锁骨摸到胃部。

11腿

注意腿部的血管变化。如果血管凸起而且呈紫色，很可能患上静脉曲张，轻度时不用担心，可以穿弹力袜缓解。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化，要及时去看医生。