身体这物不除让你少活10年

4脂毒

常嗜吃肥甘厚味，或暴饮暴食，多吃少动而消耗较少，储积较多为患。常见形体肥胖，大腹便便，动则气喘吁吁。养生宜管住嘴，少吃肥甘厚味，减少脂源;迈开腿，适量运动，阳气健旺则脂消毒去。

5瘀毒

久病多瘀，外伤致瘀，或郁热成瘀，痰雍血瘀，瘀瘀互惠，合而为患。养生宜避免重体力劳动，减少损伤。《黄帝内经》说“热勿灼灼，寒勿沧沧。”过热过寒皆可致瘀。

6气毒

人体三气包括清气、谷气和元气。气毒是指清气中的毒素为害，常因居处环境不良，空气不新鲜，呼吸不通畅所致。养生宜宣发肺气，呼出浊气，促进新陈代谢，强化吐故纳新。可在清晨去公园、树林中做深呼吸，到户外吸入清新的空气，把肺里的毒气和浊气呼出去。