21岁女孩患癌去世竟是因为它

要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常关键的。下面方法让你有效防止癌症发生。

1保证良好、充足的睡眠，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2保持乐观情绪，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

3限制饮酒，酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。

4多参加运动，研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

结语：癌症是一种十分可怕的疾病，所以我们在平时的生活中一定要多加注意，不能随意的乱吃，有的东西虽然看起来挺健康的，但是任何东西都要记得适合而止，过犹不及，所以希望这点大家能够牢记，平时一定要多关注这方面的内容，这一点十分重要。