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导读:夏季养生运动禁忌 1 晨练不宜过早,以免影响睡眠。 2 夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。 3 运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮
1晨练不宜过早,以免影响睡眠。
2夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。
3运动后别用冷饮降温,有的人运动后习惯吃冷饮。事实上,在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。
在这个特殊时期,人们对健康的关注达到前…… [详细]