多数人在卫生间都忍不住做这事

1如厕时玩手机、看书

上卫生间玩手机、看书，意味着你很可能要在里面呆很久。而长时间蹲卫生间不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。卫生间里的手机党，如果你正好看到这篇文章，请记得阅读完毕后果断放下手机。

2经常用力排便

排便太用力容易导致肛裂或猝死，这不是在吓唬你。发生便秘、排便困难时，不要拼命用力，这样不仅不利于排便，反而可能给心脑血管增加压力。有这种习惯的人，平时应多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。

3憋尿太久

人体的膀胱黏膜原本对侵入的细菌有抵抗的作用，但长期憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，细菌便伺机而动，呈数倍的繁殖，开始破坏膀胱黏膜的细胞及微血管，造成急性膀胱炎及血尿。大约1/3的人在患急性膀胱炎的时候，会有尿液逆流的现象，带菌的尿液流回肾脏，就有可能引起反流性肾病或肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。

此外，憋尿的人既想忍着尿，又害怕忍不住，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到卫生间，那就更憋不住了。长期憋尿，膀胱肌肉也会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。