五次流产两次死胎都是它作怪

1少量多餐，但要避免空腹，少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

4保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

5适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

6补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

7睡眠要定时定量。

8采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

9心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

10做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。

11养成有规律的生活作息习惯。

12捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于妊娠反应应该怎么缓解的一些方法以及怎样预防妊娠反应的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果你不想自己在妊娠期出现妊娠反应的话，则一定要学会预防才行哦。