牛奶为寒性 饮用方式不对或影响生育

牛奶喝还是不喝，哪那么多问题?

“To be or not to be ,that is a question!”这是《哈姆雷特》中一句极具深意的经典对白，那么问题来了，牛奶是喝还是不喝呢?

根据调查推理，牛奶还是要喝的，因为喝牛奶的好处多的像那星星数不清：

1 矿物质含量丰富，除了妇孺皆知的“钙”童鞋，磷、铁、锌、镁、铜、锰、钼、碘等元素的含量皆很高，种类复杂，至少有100多种。其中钙元素可促进机体骨骼及牙齿的生长、发育和健康，能有效防止骨骼萎缩和骨折；钾元素可使动脉血管壁在血压高时保持稳定；镁元素有助于心脏和神经系统耐疲劳；锌元素能促进伤口更快愈合；铁、铜元素和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；碘元素与牛奶中的卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。最值得夸奖的是，牛奶中的“钙”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好，元素配比非常得当，极大地促进了人体对钙元素的吸收。因此，牛奶也成了人体最好的钙质来源之一。

2营养丰富，除了含有较多的矿物质，还富含水、蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、蛋白等机体所需的营养素。

3镇静安神，明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助于睡眠，除了得益于钙的作用，还因为牛奶中富含色氨酸，色氨酸进入人体后可转化为“血清素”，其对镇静神经、促进情绪稳定、辅助入眠非常有效。

4减肥、抗衰老，全世界的女性都有两个共同的敌人，一个名叫脂肪，一个名叫自由基，前者会致肥胖，后者可致衰老。正因为如此，牛奶成了女孩们的盟友，因为牛奶中的钙成了脂肪的敌人，牛奶中的SOD成了自由基的克星。据一项新的研究指出，钙摄入量较高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，所以喝牛奶减不减脂，自己想去吧!